শারীরিক ব্যায়াম কুকুরের দৈনন্দিন পরিচর্যার ক্ষেত্রে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কারণ এটি সরাসরি প্রভাবিত করে প্রাণী কল্যাণ, প্রতিরোধে সাহায্য করার পাশাপাশি কিছু আচরণ সমস্যা, যেমন মানসিক চাপ বা উদ্বেগ। যাইহোক, কুকুরের জন্য কোন ধরনের ব্যায়াম সবচেয়ে উপযুক্ত বা তার জীবনের প্রতিটি পর্যায়ে কীভাবে আমাদের এটিকে মানিয়ে নেওয়া উচিত তা নির্ধারণ করা সবসময় সহজ নয়।
আমাদের সাইটের এই প্রবন্ধে আমরা ব্যাখ্যা করব একটি কুকুরের দিনে কতটা ব্যায়াম করা উচিত, নির্দিষ্ট চাহিদা বিবেচনা করে প্রতিটি ব্যক্তি একইভাবে, আমরা হাঁটার রুটিন, কুকুরের জন্য কী ধরনের ব্যায়াম করতে পারি বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় এবং তীব্রতা কীভাবে সামঞ্জস্য করতে পারি সে সম্পর্কেও কথা বলব৷
কুকুরে ব্যায়ামের উপকারিতা
মাঝারি শারীরিক ব্যায়ামের নিয়মিত অভ্যাস অতিরিক্ত ওজন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে কুকুরে, সেইসাথে এর সাথে সম্পর্কিত রোগগুলি। এটি সঠিক পেশী টোন, শক্তিশালী হাড় এবং জয়েন্ট কার্টিলেজের ঘনত্বের বিকাশের অনুমতি দেয়। [1] উপরন্তু, ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি ব্যবহার করে আমাদের কুকুরের মনকে উদ্দীপিত করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি আমাদের সাথে আমাদের বন্ধনকে উন্নত করার সাথে সাথে তার জ্ঞানীয় এবং সামাজিক দক্ষতাগুলিকে সক্রিয় রাখতে অনুমতি দেবে তাকে.
এটা উল্লেখ করাও জরুরী যে আচরণের সমস্যাযুক্ত কুকুরগুলি এই অনুশীলন থেকে ব্যাপকভাবে উপকৃত হবে, কারণ এটি চ্যানেল জমে থাকা স্ট্রেস এবং এইভাবে অন্যদের মধ্যে উদ্বেগ, বিষণ্নতা বা ধ্বংসাত্মকতা এর ছবি উন্নত করে।
একটি কুকুরকে দিনে কতক্ষণ হাঁটতে হবে?
শারীরিক ব্যায়াম করার আগে, কুকুরের হাঁটার প্রয়োজনীয়তা কী তা আমাদের অবশ্যই শিখতে হবে, যেহেতু উভয় ক্রিয়াকলাপ ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। কতবার আমরা একটি কুকুর হাঁটা উচিত? আদর্শভাবে, দিনে ৩ থেকে ৪ বার হাঁটুন, প্রায় ১৫ থেকে ৩০ মিনিট। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে হাঁটার সময় কুকুরটি শান্তভাবে নিজেকে উপশম করতে পারে, শুঁকে এবং যোগাযোগ যদি সে ইচ্ছা করে।
একটি কুকুরের কতটা শারীরিক পরিশ্রমের প্রয়োজন?
শারীরিক কার্যকলাপের প্রয়োজন একজন ব্যক্তির বয়সের উপর নির্ভর করে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। কুকুরছানাগুলিতে ব্যায়াম বিশেষত মাঝারি হওয়া উচিত এবং হাঁটা এবং গেমগুলিতে হ্রাস করা উচিত, যেহেতু এই পর্যায়ে অতিরিক্ত কার্যকলাপ তাদের শারীরিক বিকাশকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।খুব পুরানো কুকুর এবং যারা ব্র্যাকাইসেফালিক কুকুরের প্রজাতির অন্তর্গত তারা একই নির্দেশিকা অনুসরণ করবে, কারণ তারা একটি ঝুঁকি গ্রুপ গঠন করে কারণ তীব্র শারীরিক ব্যায়ামের কারণে স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়।
আমরা 12 মাস থেকে একটি কুকুরের ব্যায়াম শুরু করতে পারি ধীরে ধীরে, যাতে তাদের হাড় এবং জয়েন্টগুলিতে নেতিবাচক প্রভাব না পড়ে, বিশেষ করে যদি আমরা বড় বা দৈত্য কুকুরের কথা বলি।
যদিও কুকুরের কিছু জাত আছে যেগুলো অন্যদের তুলনায় বেশি সক্রিয়, যেমন বেলজিয়ান ম্যালিনোইস বা বর্ডার কলি, আমাদের শুধুমাত্র এই দিকটির দিকে নয়, ব্যক্তির নির্দিষ্ট চাহিদার দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত। আমাদের কুকুরের চাহিদা আরও ভালোভাবে বোঝার জন্য, আমরা আপনাকে এই পাঁচটি ধাপ অনুসরণ করার পরামর্শ দিই:
- আমরা ছোট ব্যায়াম সেশন দিয়ে শুরু করব, যাতে কুকুর ক্লান্ত না হয়, তার সীমা এবং ব্যায়ামের প্রতি তার প্রতিক্রিয়া জানতে শিখুন।
- আপনার পছন্দগুলি আবিষ্কার করতে আমরা বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করব।
- আমরা আপনাকে শারীরিক ও মানসিকভাবে ক্লান্ত করার জন্য মানসিক উদ্দীপনার সাথে ব্যায়ামের সমন্বয় করব।
- আমরা সেই গেমগুলি এড়িয়ে চলব যেগুলি হাইপার অ্যাক্টিভিটি এবং উদ্বেগ সৃষ্টি করে।
- আমরা সপ্তাহের অন্তত একদিন ছুটি দেব।
একবার কুকুরের খেলা শুরু হলে, আমরা সুপারিশ করি যে কুকুরের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে মালিকদের প্রতি ৬ মাসে পশুর পরিদর্শন করুন কুকুর। এবং কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা এড়িয়ে চলুন যা দেখা দিতে পারে, যেমন প্যাড পরিধান বা জয়েন্টের সমস্যা।
একটি কুকুরের ব্যায়াম সেশন কেমন হওয়া উচিত?
ব্যায়াম সেশনগুলি সর্বদা একটি উপযুক্ত পরিবেশে সঞ্চালিত হওয়া উচিত যা সুস্থতার অবস্থাকে উৎসাহিত করে। এই কারণে, আমাদের অবশ্যই দিনের উষ্ণতম সময়ে বা গ্রীষ্মের মাসগুলিতে অ্যাসফল্টের মতো অনুপযুক্ত পৃষ্ঠগুলিতে খেলাধুলা করা এড়িয়ে চলতে হবে, কারণ এটি কুকুরের প্যাডে আঘাত এবং পুড়ে যেতে পারে।
আমরা শুরু করব প্রায় 10 মিনিটের সংক্ষিপ্ত সেশন, যাতে আমাদের কুকুর নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনুশীলনে অভ্যস্ত হতে শুরু করে. আমরা ধীরে ধীরে সময় প্রসারিত করতে পারি, সর্বদা ব্যায়ামের প্রতি কুকুরের গ্রহণযোগ্যতা এবং সহনশীলতা অনুসারে। আমরা প্রতিবার ব্রেকস করব যাতে কুকুর শান্তভাবে শ্বাস নিতে পারে এবং কয়েক মিনিটের জন্য আরাম করতে পারে। এই বিরতির সময় আমরা আপনাকে একটি ছায়াযুক্ত এলাকা প্রদান করব। আমরা যদি একটি ট্র্যাক বা সার্কিটে থাকি তবে আমরা বাইরে যেতে পারি, ঘুরে আসতে পারি এবং ফিরে আসতে পারি।
সমাপ্ত করার জন্য, আমাদের অবশ্যই উল্লেখ করতে হবে যে আমাদের কুকুর যদি আগে নিজেকে উপশম না করে থাকে তবে আমাদের কখনই ব্যায়াম অনুশীলন করা উচিত নয়, এছাড়াও, একবার সেশন শেষ হয়ে গেলে, আমাদের তাকে কিছু সময় বিশ্রামের অনুমতি দিতে হবে যাতে বাড়ি যাওয়ার আগে আরাম করুন ।
কুকুরের ব্যায়ামের ধরন
শেষ করতে, আমরা কিছু ক্রিয়াকলাপ উল্লেখ করব যা আমরা একটি কুকুরের সাথে অনুশীলন করতে পারি:
- ফুটিং : একটি ধ্রুবক গতিতে দৌড়ানো আমাদের কুকুরের সাথে একসাথে ব্যায়াম করার একটি ভাল উপায়। এটি প্রাপ্তবয়স্ক কুকুরদের মধ্যে আকর্ষণীয় হতে পারে যেগুলির কার্যকলাপের উচ্চ মাত্রা রয়েছে। এটিকে পরবর্তীতে মানসিক উদ্দীপনা ব্যায়ামের সাথে একত্রিত করা উচিত।
- Canicross: কুকুরের সাথে জগিং করার পেশাদার পদ্ধতি এবং সাধারণত পাহাড়ের পরিবেশে অনুশীলন করা হয়। আঞ্চলিক, জাতীয় এবং আন্তর্জাতিক চ্যাম্পিয়নশিপ আছে।
- Bicicleta: সুবিধাগুলি জগিংয়ের মতোই, তবে, এটি এমন একটি ক্রিয়াকলাপ যার জন্য পূর্ববর্তী দীক্ষার সময় প্রয়োজন কুকুরের সাথে যোগাযোগ করতে এবং উভয়ের জন্য নিরাপদে এবং আরামদায়কভাবে চলাফেরা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য মৌলিক কমান্ডগুলি অনুশীলন করা হবে।ভয় বা আক্রমণাত্মকতার মতো আচরণের সমস্যাযুক্ত কুকুরদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয় না।
- বল বা ফ্রেসবি অনুসন্ধান করুন : এই ধরনের ব্যায়াম অনুশীলন করার আগে আমাদের অবশ্যই আমাদের কুকুরকে বল আনতে এবং আনতে শেখাতে হবে। এটি একটি সম্পূর্ণ কার্যকলাপ যা কুকুরকে সক্রিয়ভাবে ব্যায়াম করতে দেয়, তবে ব্যায়ামের সময় বিরতি না থাকলে এটি চাপ এবং উদ্বেগ তৈরি করতে পারে।
- নাদর: এমন একটি বিকল্প যা আমাদের কুকুরকে পুরোপুরি ব্যায়াম করতে দেয়, যখন একটি সমৃদ্ধ পরিবেশ প্রদান করে এবং এর সাথে যোগাযোগ করার জন্য উদ্দীপনা পূর্ণ করে।.
- Agility : এই ক্যানাইন স্পোর্টটি বাধ্যতা এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে একত্রিত করে, তাই এই ক্ষেত্রে আমরা মানসিক উদ্দীপনার একটি ভাল ডোজ নিশ্চিত করব। এটি মালিকের সাথে বন্ধনে সহায়তা করে এবং সক্রিয় ব্যায়াম করার একটি দুর্দান্ত উপায়৷
- কুকুর প্রশিক্ষণ এবং দক্ষতা : আমাদের কুকুরের কৌশল এবং বিভিন্ন আদেশ শেখানো আমাদের তার মনকে সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে।উপরন্তু, এটি আমাদের তীব্রভাবে ব্যায়াম না করে এটি ক্লান্ত করার অনুমতি দেয়। এটি অত্যন্ত সুপারিশ করা হয় যে সমস্ত কুকুর সাপ্তাহিক ভিত্তিতে অনুশীলন সেশন করুন।
- Propioception: এটি সাধারণত বিশেষায়িত কেন্দ্রে অনুশীলন করা হয়, যেমন কুকুর প্রশিক্ষণ ঘের, এবং এটি বিভিন্ন উপাদানের সাহায্যে কাজ করা হয়, যেমন বল, হুপ বা অন্যান্য পৃষ্ঠতল। ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধির মাধ্যমে, কুকুর আত্মবিশ্বাস অর্জনের সময়, ভারসাম্য অনুশীলন করতে এবং তার ইন্দ্রিয়গুলি অনুশীলন করতে শেখে, উপাদানগুলি এড়াতে বা তাদের সাথে যোগাযোগ করতে শেখে। এটি ভয়, নিরাপত্তাহীনতা এবং অন্যান্য আচরণের সমস্যাযুক্ত কুকুরদের জন্য নির্দেশিত৷
- Senderismo: এটি সেইসব কুকুরদের জন্য একটি ভালো বিকল্প যারা পূর্বোক্ত খেলাধুলায় অনুপ্রাণিত বোধ করে না, কারণ এটি অনেক বেশি বিনামূল্যে এবং শিথিল। কুকুর পরিবেশ থেকে অনেক মানসিক উদ্দীপনা পাবে
এখন আপনি জানেন কিভাবে আপনার কুকুরের চাহিদাগুলি মূল্যায়ন করতে হয়, একটি প্রশিক্ষণ সেশন শুরু করার সময় কী বিবেচনা করতে হবে এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য কিছু ধারণা৷আপনি কি আপনার কুকুরের সাথে কোন খেলা খেলেন? আপনি কি আমাদের আপনার ধারণা, সন্দেহ এবং পরামর্শ দিতে চান? তাহলে দ্বিধা করবেন না, আমাদের একটি মন্তব্য লিখুন!
