আরও বেশি সংখ্যক লোক তাদের কুকুরের সাথে ক্যানিক্রস অনুশীলন করছে: তারা তাদের সাথে তাদের কোমর বেঁধে দৌড়াচ্ছে। এই খেলাটি স্বতন্ত্রভাবে করা যেতে পারে, যদিও এমন ক্লাব রয়েছে যারা আঞ্চলিক, জাতীয় বা আন্তর্জাতিক পর্যায়ে বিভিন্ন প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুতি নেয়।
আপনার কুকুরের সাথে দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলি বিকাশ করা হল আপনার বন্ধনকে শক্তিশালী করার একটি চমৎকার উপায়, এই কারণে, আমরা আমাদের সাইটে এই নিবন্ধে ক্যানিক্রস সম্পর্কে কথা বলতে চাই, যারা তাদের পোষা প্রাণীদের সাথে ব্যায়াম করতে চায় তাদের জন্য একটি সম্পূর্ণ প্রভাব খেলা।
পরবর্তী, আমরা ব্যাখ্যা করব কনিক্রস কী এবং কীভাবে এটি আপনার কুকুরের সাথে অনুশীলন করবেন, একটি সক্রিয় রুটিন তৈরি করার একটি দুর্দান্ত উপায় এবং উভয়ের জন্য একটি সুস্থ শারীরিক অবস্থা প্রচার করুন:
ক্যানিক্রস কি?
Canicross বর্তমানে সবচেয়ে জনপ্রিয় কুকুর খেলার একটি। প্রকৃতপক্ষে, এটি একটি ঝাঁকুনি, ঐতিহ্যগত কুকুর স্লেজ টান।
একটি কুকুর কোমরে বেঁধে দৌড়ানো একটি বেল্ট এবং একটি শুটিং লাইন ব্যবহার করে যা একটি ক্যারাবিনার দিয়ে স্থির করা হয়েছে৷ শুটিং লাইন কুকুরের জোতা সঙ্গে সংযুক্ত করা হয়, যা বিশেষভাবে এই খেলার অনুশীলনের জন্য ডিজাইন করা আবশ্যক। প্রথাগত স্ট্র্যাপ ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ এটি বিশেষ সরঞ্জাম দিয়ে উভয় শরীরের প্রভাব কুশন করা প্রয়োজন।
আমাদের দেশে প্রায় 15 বছর আগে প্রতিযোগিতামূলক ক্যানিক্রস চালু হয়েছিল।অন্যান্য ইউরোপীয় দেশগুলিতে, এই ক্রীড়া শৃঙ্খলার একটি দীর্ঘ ঐতিহ্য রয়েছে। যাইহোক, আপনি সবসময় বন, ট্রেইল এবং পথে বিকল্পভাবে ক্যানিক্রস অনুশীলন করতে পারেন।
ক্যানিক্রস অনুশীলন করার জন্য আপনার কী দরকার?
কানিক্রসের জন্য বিশেষভাবে তৈরি নয় এমন লিশ এবং জোতা নিয়ে দৌড়াতে যাওয়া কুকুর এবং তার মানব হ্যান্ডলার উভয়েরই আঘাতের কারণ হতে পারে। এই কারণে, এই খেলাধুলা অনুশীলনের জন্য নির্দিষ্ট সরঞ্জাম ক্রয় করা ভাল।
ক্যানিক্রস দল:
- আর্গোনমিক জোতা : এটি কুকুরের জন্য আরামদায়ক হতে হবে, ভালোভাবে ফিট হতে হবে এবং ত্বকে আঘাতের কারণ হতে পারে এমন যেকোনো ধরনের ছোবল এড়িয়ে চলতে হবে। শারীরবৃত্তীয়ক্যানিক্রস কখনই জোতার পরিবর্তে কলার দিয়ে অনুশীলন করা উচিত নয় কারণ এটি কুকুরের অপূরণীয় সার্ভিকাল আঘাতের কারণ হতে পারে।
- ফায়ারিং লাইন : এটি কুকুর এবং তার হ্যান্ডলার বা মানুষের রানার মধ্যে সংযোগ। আকস্মিক ঝাঁকুনি এবং কুশন আকস্মিক ত্বরণ এবং ব্রেকিং এড়াতে এটি সাধারণত নমনীয়। এটির দৈর্ঘ্য সাধারণত 2 মিটার হয়, যদিও ভিন্নতা থাকতে পারে।
- হ্যান্ডলারের জন্য বেল্ট : এমন একটি বেল্ট যা ব্যক্তিকে পরতে হবে এবং যেখানে কুকুরটিকে বেঁধে রাখা হবে। এটি সাধারণত চওড়া এবং প্যাডেড হয়, সাধারণত একটি ক্যারাবিনার দিয়ে যা শুটিং লাইনের সাথে সংযুক্ত থাকে। কিছু বেল্টে জিনিসপত্র রাখার জন্য বগি থাকে, যা রেসের সময় কাজে লাগতে পারে।
এই তিনটি মৌলিক আনুষাঙ্গিক ছাড়াও, কুকুরকে ধীরে ধীরে প্রশিক্ষণ দেওয়া , উভয় কার্যকলাপের তীব্রতা স্তরে (আনুগত্য এবং দিকনির্দেশনার মৌলিক আদেশের মতো আমরা অন্য কোন ক্রীড়াবিদদের সাথে কি করব।
কনিক্রসের জন্য কুকুরের সেরা জাত কোনটি?
কনিক্রসের জন্য উপযুক্ত কোনো একক জাত নেই। প্রকৃতপক্ষে, প্রায় যেকোন কুকুরই উপযুক্ত হতে পারে, যদিও এই খেলাটি সাধারণত মাঝারি এবং বড় কুকুরের সাথে অনুশীলন করা হয় (20 কেজি থেকে 30 কেজি ওজনের মধ্যে)।
অবশ্যই, ব্র্যাকাইসেফালিক কুকুর (ফ্ল্যাট স্নাউট সহ) ক্যানিক্রসের মতো তীব্রতার ব্যায়াম অনুশীলন করা বাঞ্ছনীয় নয়। এই জাতগুলির শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকে এবং তাই, তাদের শরীরের তাপমাত্রা পরিবর্তন ও ভারসাম্য বজায় রাখতে অসুবিধা হয়, সেইসাথে অন্যান্য জটিলতাও হয়৷
অন্যদিকে, মোলোসিয়ান রেস এটাও অনুশীলন করা উচিত নয়। আমরা মাস্টিফ, কর্সিকান কুকুর, বার্নিজ মাউন্টেন ডগস, বক্সার এবং এর মতো উল্লেখ করি।এই কুকুরগুলির একটি শারীরিক গঠন রয়েছে যা তীব্র শারীরিক ব্যায়ামের মুখে তাদের কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার প্রবণ করে তোলে, যেমন হিট স্ট্রোক বা বিভিন্ন শ্বাসকষ্টের সমস্যা।
আমার কুকুর ক্যানিক্রস অনুশীলন করতে পারে কিনা তা আমি কীভাবে জানব?
আমরা যেমন উল্লেখ করেছি, কার্যত যেকোন প্রাপ্তবয়স্ক কুকুর ক্যানিক্রস শুরু করতে পারে, তবে, এই খেলাটি অনুশীলন শুরু করার আগে এটি অপরিহার্য আমরা একটি সম্পূর্ণ পশুচিকিৎসা পর্যালোচনা করি, যা কুকুরের সুস্বাস্থ্যের সাথে সাথে তার প্যাডের অবস্থাও প্রত্যয়িত করে, যা অবশ্যই পর্যায়ক্রমে পরীক্ষা করা উচিত।
Canicross প্রশিক্ষণের রুটিন
ক্যানিক্রসের মধ্যে বেশ কিছু পদ্ধতি রয়েছে, যদিও সবচেয়ে সাধারণ হল স্প্রিন্ট, মাঝারি এবং দীর্ঘ দূরত্ব।তারা সাধারণত 5 থেকে 12 কিলোমিটারের মধ্যে, তবে আয়োজক ফেডারেশনের নিয়মের উপর নির্ভর করে দূরত্ব পরিবর্তিত হতে পারে। এই ধরনের ইভেন্টে, কুকুরের মনোযোগ এবং যত্ন মৌলিক বলে বিবেচিত হয়, শ্রেণীবিভাগ প্রায়ই যে কোনো দায়িত্বশীল মালিকের জন্য গৌণ।
যে ব্যক্তিরা পেশাদার স্তরে ক্যানিক্রস প্রতিযোগিতায় অংশ নেন তারা পশুর প্রতি অত্যন্ত নিরঙ্কুশ এবং গভীর শ্রদ্ধার সাথে তা করেন, তাই কিছু নিষিদ্ধ নির্দেশিকা রয়েছে, যেমন কুকুর মানুষের পিছনে জোতা নিয়ে দৌড়াচ্ছে এবং অবশ্যই যেকোনো ধরনের দুর্ব্যবহার।
আমার কুকুরকে কিভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত?
একবার আপনার কাছে ক্যানিক্রস সরঞ্জাম আছে এবং আপনার কুকুরকে মৌলিক আদেশ এবং দিকনির্দেশনা শেখানো হলে, আপনি যেকোনো সক্ষম এলাকায় নিজেরাই অনুশীলন শুরু করতে পারেন। একটি মাঝারি রুটিন শুরু করার সুপারিশ করা হয় এবং ধীরে ধীরে আমাদের নিজস্ব এবং আমাদের সঙ্গীর পারফরম্যান্স অনুযায়ী গতি বাড়ানো।
আপনি যদি অফিসিয়াল ক্যানিক্রস প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই দূরত্ব এবং সময়ের লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে, এবং ধীরে ধীরে সেগুলি অতিক্রম করতে হবে আপনি এই তীব্র খেলার জন্য ভাল প্রার্থী কিনা তা মূল্যায়ন করুন৷
পরবর্তীতে, আপনি বিবেচনা করতে পারেন একটি ক্যানিক্রস বা মশিং ক্লাবে যোগদান অন্য লোকেদের সাথে প্রশিক্ষণ এবং বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করার জন্য অফিসিয়াল নাকি না।
