যুক্তরাষ্ট্র, এশিয়া এবং ইউরোপে আরও বেশি সংখ্যক মানুষ যোগের মতো স্বাস্থ্যকর উদ্যোগে যোগ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়, উদাহরণস্বরূপ, একটি স্বস্তিদায়ক এবং ইতিবাচক কার্যকলাপ৷ এতটাই যে এই কার্যকলাপের সুবিধাগুলি মালিকরা তাদের পোষা প্রাণীদের কাছে হস্তান্তর করে৷
ডোগা নামে পরিচিত, কুকুরের জন্য যোগব্যায়াম একটি প্রপঞ্চ হয়ে উঠছে, আমাদের সাইটের এই নিবন্ধে আমরা এটির মধ্যে কী রয়েছে তা ব্যাখ্যা করে আপনাকে সাহায্য করব, আমরা আপনাকে অফার করব পরামর্শ এবং কিছু মৌলিক ভঙ্গি।
কুকুরদের জন্য যোগব্যায়াম শুরু হয় যখন সুজি টাইটেলম্যান, যোগ শিক্ষক, তার পোষা প্রাণী তাদের প্রতিদিনের ব্যায়ামের সময় তাকে অনুকরণ করতে দেখে। তিনি দেখতে পান যে তারা তার মতো উপকৃত হয়েছে এবং তাই "ইয়োগা ডগি স্টাইল" তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। আপনি যদি আরও জানতে চান তাহলে এই নিবন্ধটি পড়তে থাকুন কুকুরের জন্য যোগব্যায়াম, ব্যায়াম এবং টিপস সহ
কুকুরের জন্য যোগব্যায়াম কি?
কুকুরের জন্য যোগব্যায়াম কুকুরের জন্য যোগব্যায়াম অনুশীলন করার সময় আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাস, ভারসাম্য সীমিত করা উচিত নয় এবং ব্যায়ামের ছন্দের পরিবর্তন করা উচিত নয়।
যখন আমরা ডোগা সম্পর্কে কথা বলি, আমরা প্রতিটি অনুশীলনকারীর জন্য একটি ভিন্ন অভিজ্ঞতা উল্লেখ করি কারণ সব কুকুর একই স্তরে নিযুক্ত হবে না বা একইভাবে মানিয়ে নিতে সক্ষম হবে না।
কুকুরদের জন্য যোগব্যায়াম অনুশীলন করা আপনার এবং আপনার পোষা প্রাণীর জন্য উপকারী কারণ এটি শিথিলকরণ, সুস্থতা এবং শারীরিক যোগাযোগের প্রচার করে৷ এটি একটি অত্যন্ত বাঞ্ছনীয় অভ্যাস যেহেতু কিছু উপসর্গ কমায়:
- অতি সংবেদনশীলতা
- বিষণ্ণতা
- উদ্বেগ
- চাপ
- ফোবিয়াস
- অতি সক্রিয়তা
একটি কুকুরের সাথে যোগব্যায়াম অনুশীলন শুরু করার জন্য কী প্রয়োজন?
কুকুর বা ডোগার জন্য যোগব্যায়াম অনুশীলন শুরু করার জন্য আপনার খুব বেশি প্রয়োজন নেই, অপরিহার্য জিনিস হল আপনি আপনার পোষা প্রাণীর সাথে খুঁজুন একটি আরামদায়ক জায়গা, এটি নরম সঙ্গীত দিয়ে সেট করুন এবং যদি আপনি এটি বিবেচনা করেন তবে একটি ভিডিও বা মাদুর দিয়ে নিজেকে সাহায্য করুন৷ এটা শুরু করার সময়!
কীভাবে ডোগা সেশন শুরু করবেন
আমাদের অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে কুকুরের প্রথম ছাপটি ইতিবাচক হয় যাতে এটি দ্বিতীয়বার পুনরাবৃত্তি করতে চায়। আমরা স্থান প্রস্তুত করব এবং আমরা আমাদের কুকুরকে আসতে এবং বিশ্রাম নিতে আমন্ত্রণ জানাব আমাদের সাথে।
তাকে আরামদায়ক করুন এবং তার সাথে শারীরিক যোগাযোগ শুরু করুন: আপনি আপনার হাত দিয়ে তার পিঠ, পা বা থাবা স্পর্শ করতে পারেন। একটি আরামদায়ক অবস্থান খুঁজুন যা আপনি আপনার সেরা বন্ধুর সাথে একত্রিত করতে পারেন এবং চেষ্টা করুন এক মুহূর্ত নীরবতা এবং প্রশান্তি তৈরি করুন পুরো অধিবেশন জুড়ে একটি নির্দিষ্ট সাদৃশ্য অনুসরণ করার চেষ্টা করুন যাতে কুকুর সম্পূর্ণরূপে আরাম করুন এবং আপনার শরীরে যোগব্যায়ামের উপকারিতা অনুভব করুন৷
আপনার কুকুর কি আরাম করে না? কুকুরের জন্য কিছু শিথিল ব্যায়াম চেষ্টা করুন যাতে আপনার সেরা বন্ধু এই ধরনের কার্যকলাপকে প্রশান্তি দিয়ে যুক্ত করে।
আপনার নিজের ডোগা রুটিন তৈরি করুন
যদিও আপনি কুকুরের জন্য যোগব্যায়াম অনুশীলন করার জন্য অনেক বৈচিত্র্যময় ধারণা খুঁজে পেতে পারেন, তবে সত্যটি হল আপনাকে অবশ্যই সবচেয়ে উপযুক্ত একটি খুঁজে বের করতে হবে সহজ ভঙ্গি দিয়ে শুরু করুন যাতে আপনার কুকুরকে লাজুকভাবে অন্তর্ভুক্ত করে যাতে সে সেগুলি গ্রহণ করে এবং তারপরে আপনি অন্যান্য জটিল জিনিসগুলির সাথে আপনার রুটিন চালিয়ে যেতে পারেন যা তাকে প্রচুর উপকার করবে।
সংযোগ
এটা সবসময় সম্ভব হয় না কিন্তু মাঝে মাঝে আমরা কুকুর দেখি যে আমাদের ভঙ্গি অনুকরণ করতে ভালোবাসে। এটা কুকুর এবং যোগব্যায়াম তার আগ্রহের উপর নির্ভর করবে।
সত্য হল যে আমাদের কুকুর আমাদের অনুশীলনগুলি অনুসরণ করে তা লক্ষ্য করা একটি খুব ভাল লক্ষণ, এর মানে হল যে এটি তাকে সুবিধা দেয় বা অন্তত সে এই কার্যকলাপটি উপভোগ করে। যেভাবেই হোক, এটি আপনার পোষা প্রাণীর সাথে সময় কাটানোর একটি চমৎকার উপায়।
আপনি যদি আপনার কুকুরের সাথে যোগব্যায়াম করেন তাহলে নিচে আপনার ছবি বা অভিজ্ঞতা পোস্ট করুন!
