আমি সবসময় আমার কুকুরের সাথে দৌড়াতে চেয়েছি। "দুশা", সমস্ত ককার স্প্যানিয়েলের মতো, মুক্তির জন্য (সর্বদা) এত শক্তি ছিল যে আমি জানতাম না যে সৈকতে 5 কিমি দৌড় যথেষ্ট হবে, বা এটি খুব বেশি হবে কিনা। তবুও আমরা চেষ্টা করেছি।
প্রথমবার যখন আমরা একসাথে দৌড়েছিলাম আমরা ক্ষুধার্ত এবং ক্লান্ত হয়ে বাড়ি ফিরে এসেছি, তবে এটি একটি লক্ষ্য পূরণ করার মতো ছিল। একটু একটু করে, আমি এটাকে আমার রুটিনের অংশ করে নিয়েছি, এবং এটি আমার দিনের প্রিয় মুহুর্তগুলির মধ্যে একটি হয়ে উঠেছে, কারণ আমি আমার পোষা প্রাণীর সাথে দৌড়ানোর অনেক ফল অনুভব করেছি এবং আমি লক্ষ্য করেছি যে সে কীভাবে একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী প্রাণী হয়ে উঠছে।
এই নতুন প্রাণী বিশেষজ্ঞ নিবন্ধটি পড়া চালিয়ে যান যেখানে, এই নতুন কার্যকলাপটি অন্বেষণ করার জন্য আপনাকে আমন্ত্রণ জানানোর পাশাপাশি, আমি আপনাকে আমার সাথে কুকুর চালানোর সুবিধাগুলি সম্পর্কে বলব ।
1. স্ট্রেস রিলিজ
বছর ধরে, মানসিক চাপ আধুনিক মানুষকে প্রভাবিত করে এমন অনেক রোগ ও অসুস্থতার অন্যতম প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে৷ আমরা কতবার ডাক্তারকে বলতে শুনিনি? "এটি মানসিক চাপের কারণে" বা আপনি ইদানীং কতটা চাপে পড়েছেন? মানসিক বোঝা আমাদের সিস্টেমকে এতটাই প্রভাবিত করে যে তারা আমাদের শরীরের স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটায়।
চাপ কমানোর একটি উপায়, এবং তাই রোগ, কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়ামের মাধ্যমে। দৌড়ানো আমাদের মানসিক এবং আবেগগতভাবে উপকৃত করে কারণ এটি স্ট্রেসের মাত্রা কমায় এবং সারাদিন ধরে জমে থাকা হতাশা এবং উদ্বেগগুলিকে পাতলা করতে সাহায্য করে।এটি কুকুরের মানসিক চাপের জন্যও ভালো।
দুটি। সুস্থ থাকা
নিশ্চয়ই আপনি সেগুলি হাজার বার শুনেছেন, তবে আমরা আপনাকে বলব, কারণ এটি সত্য: দৌড় আপনাকে আকারে থাকতে সাহায্য করেএকই আপনার কুকুরের জন্য যায়. আপনি যদি ইতিমধ্যেই একজন রানার হন বা দৌড়ানো শুরু করার কথা ভাবছেন, তাহলে কেন আপনার পোষা প্রাণীকে সেই কার্যকলাপে অন্তর্ভুক্ত করবেন না? যারা নিজের যত্ন নেয় বা নিজের যত্ন নিতে চায় তাদের বিবেচনা করা উচিত যে তাদের কুকুরের সঙ্গী একই ধরণের মনোযোগের যোগ্য।
মনে রাখবেন যে আপনার কুকুর তার প্রয়োজনীয় ব্যায়ামের ভার পেতে, সর্বোত্তম অবস্থায় থাকতে এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য আপনার উপর নির্ভর করে তাই যে সবচেয়ে সুন্দর এবং, তদ্ব্যতীত, মজার জিনিসটি আপনার পরবর্তী দৌড়ে এটিকে আপনার সাথে নিয়ে যাওয়া হবে। এই কার্যকলাপ আপনার পেশী স্বন, সহনশীলতা, শক্তি উন্নত করবে এবং আপনার আদর্শ ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করবে।
3. আনন্দে হ্যাঁ বলুন
এটা একটা বাস্তবতা! দৌড়ানোর চমৎকার প্রভাব রয়েছে যারা এটি করে তাদের প্রত্যেককে আরও ভালো এবং সুখী করে তোলে। আপনার কুকুরকে তার শরীর মুক্ত করতে এবং বাতাসের পর্দা ভাঙ্গার জন্য সমস্ত উত্তেজিত এবং অধৈর্য দেখে আপনাকে হাজার হাজার হাসি এবং হাসি পাওয়ার বিন্দুতে উত্তেজিত করে তুলবে। জীবনের ছোট ছোট জিনিসগুলো উপভোগ করার উপযুক্ত সময় হবে।
4. খারাপ অভ্যাস বন্ধ করা
কুকুর হল বিশুদ্ধ শক্তি। যদি তারা এই সমস্ত বোঝা ছেড়ে দেওয়ার জন্য একটি ইতিবাচক এবং ফলপ্রসূ উপায় খুঁজে না পায় তবে তারা খারাপ কাজ করতে পারে, যা তাদের ধ্বংসাত্মক অভ্যাস গড়ে তুলতে পারে, যেমন আপনার প্রিয় জুতা কামড়ানো এবং ভাঙ্গা।
দৌড় করা তাদের দূরে রাখার একটি চমৎকার হাতিয়ার বা সংস্কার নেতিবাচক আবেগ যেমন উদ্বেগ, হতাশা বা হতাশা।
5. আপনার কুকুরের সাথে বন্ধন
আপনার কুকুরের সাথে দৌড়ানো হল বন্ধন মজবুত করার একটি চমৎকার সুযোগ, মানসম্পন্ন মুহূর্ত শেয়ার করুন এবং সারাজীবন স্থায়ী স্মৃতি তৈরি করুন। এটি এমন একটি ঐতিহ্যের সূচনা হতে পারে যা আপনি কেবল আপনার পোষা প্রাণীর সাথেই পালন করেন। কুকুর অনেক কিছুর জন্য নিখুঁত অংশীদার এবং সঙ্গী, বিশেষ করে দৌড়ানো।
সৈকতে একটি দৌড়, আরেকটি মাঠে এবং তারপরে পাহাড়ে, নতুন দুঃসাহসিক কাজের দরজা খুলে দেবে এবং "দৌড়ানো" সবসময় একটি ভিন্ন এবং বিশেষ কার্যকলাপ করে তুলবে।
6. এগিয়ে যাওয়ার অনুপ্রেরণা
আপনি এটিকে অভ্যাসে পরিণত করার সাথে সাথে আপনি আপনার দেহ-মন এবং আপনার পোষা প্রাণীর দেহ-মন উভয় ক্ষেত্রেই উপকারগুলি দেখতে পাবেন। আপনার কুকুরের সাথে ক্রমাগত দৌড়ানো তাদের এত ভাল করবে যে এটি তাদের আরও উত্সাহের সাথে দিনের অন্যান্য সমস্ত ক্রিয়াকলাপ পরিচালনা করার জন্য প্রেরণার সেতু তৈরি করতে সহায়তা করবে। দৌড়ানো আপনার ইতিবাচক শক্তির মাত্রা বাড়িয়ে দেবে একটি রকেটের মতো।
